Хоча б раз в житті кожна жінка хотіла змінитися, як правило, всі починають із зачіски та купівлі абонементу в спорт-клуб. Якщо вам набридло жити посереднє життя, в вас живе відчуття, що можете набагато краще, вище та сильніше, тоді час настав.
Не знаю достеменно кому належать ці чудові слова : «Хочеш змінити життя – зміни рутину», але скажу, що одного дня ці слова круто змінили щось в моїй підсвідомості, і я почала нове життя.
Перший крок до нового життя – це усвідомлення, що новий день для того і новий, щоб щось змінювати і бути іншими. Будьте відверті з собою і подивіться в очі усім своїм недолікам та страхам.
Якщо ви знаєте, що у вас є кілька зайвих кілограмів, але завдяки потрібному одягу ви роками маскуєте їх, то настав час нічого не приховувати і покласти край цьому комплексу. Якщо ваша шкіра не ідеально гладенька , як у моделей з глянцю, то проблема лежить, як правило, в неправильному догляді та хаотичному харчуванні, а часом і зловживанні солодким та жирним. Якщо, здається, що всі ваші друзі супер успішні, а вам, як пороблено, то пора вже визначитися, що вам приносить найбільше задоволення у житті і зробити це своєю професією. Знаєте скільки успішних людей починали з нуля і просто йшли за своєю мрією, просто робили наступний крок, не загадуючи наперед. Але завдяки тому, що мали вогонь в серці і безмежно любили те, що роблять, їхні зусилля обвінчались успіхом. Не важливо скільки тижнів, місяців або навіть років забере ваша трансформація, навіть не важливо в якому ви зараз стані емоційному чи фізичному, пам’ятайте, що молодшими, ніж сьогодні ви не будете ніколи, тому настав час докорінно змінити свою буденність та стати найкращою версією себе!
Ви прийняли дуже важливе рішення – стати іншою людиною, щасливою, красивою, здоровою та незалежною.
Реально оцініть свій емоційний стан. Ви можете назвати себе щасливою людиною? Якщо ви не щасливі, то зробіть собі послугу і просто будьте щасливі з тим, що маєте на шляху до того, що запланували досягти. Позитивне відношення може рухати гори та відкривати будь-які двері.
П
ерше правило нового життя – це позитивне відношення до життя і віра, що все вийде! Якщо ви скептично налаштовані і вже давно зневірились в собі, то даремно вас переконувати, існуйте, адже кожен сам обирає свій шлях.
Працюючи в якості моделі певний період свого життя, я переконалася, що абсолютно не обов’язково бути дуже вродливою, інколи досить бути симпатичною та харизматичною. Усі ці дівчата, безперечно не виглядали як Анджеліна Джолі чи Ашарія Рай, але всіх об’єднувала спільні риси – це доглянутість, акуратність, бездоганне тіло та сяюча шкіра. І навіть якщо обличчя не дуже красиве, це ставало радше особливістю, аніж недоліком. Поряд з ними завжди було багато чоловіків, уваги та заздрощів з боку невпевнених в собі дівчат. Якщо природа не наділила вас ідеальною зовнішністю і ви далекі від загальноприйнятих ідеалів 90-60-90 не біда. Друге правило – прийміть себе, полюбіть і припиніть критикувати та порівнювати себе з іншими, це дурновата звичка, яка змушує вас почуватися закомплексованою та невпевненою. Усі дівчата намагалися наслідувати Керрі Бредшоу з відомого серіалу, хоча у неї маленький зріст, хаотично-кучеряве волосся, гострий ніс та непропорційне обличчя. Адже те, що ви вважаєте недоліком, насправді, є вашою особливістю та неповторністю.
Третє правило – це здоров’я на першому місці. Я заохочую вас вже сьогодні змінити підхід до харчування та ставлення до спорту. Але все по порядку. Як ви станете успішною та щасливою людиною, якщо почуваєтеся погано? Я відповім за вас – ніяк.
Обирайте корисні продукти, готуйте вдома, таким чином ви заощадите гроші і навчитесь чомусь новому. Вода допомагає нам залишатися в тонусі і почуватися добре протягом дня. Погане самопочуття може бути викликане, насамперед, браком води. Я рекомендую пити більше води, але не менше, ніж 1.5 літрів на день.
Спорт – це хоббі, гарна звичка, бажання мати спортивне тіло, називайте як хочете, але тепер ви повинні займатися будь-яким видом спорту не менше 4 разів на тиждень. Оберіть ваше улюблене «актівіті», запишіться на аеробіку, в спортзал, на танці чи cross fit (не для початківців). Якщо у вас ну ніяк немає на це часу, то більше гуляйте, виходіть на 2 зупинки раніше і йдіть пішки, на обідню перерву прогуляйтеся в парку з колегами замість сидіння в кафе чи їдальнях. Спорт – це життя і чим раніше він з’явиться у вашому житті, тим краще для вас!
Четверте правило – це саморозвиток. Неважливо скільки вам років і скільки ви вже знаєте, важливо ніколи не припиняти читати, вчитися та розвиватися. Вивчайте іноземні мови, проходьте освітні онлайн курси, читайте літературу, новини, вивчайте географію світу. Особисто я дуже люблю дивитися Ted talks і надихатися розумними людьми. Якщо кожного дня ви будете присвячувати власному саморозвитку не менше 1 години то невдовзі ви станете експертом у своїй сфері, і вам не буде рівних.
Будьте активні, відкриті та живіть повноцінне життя. Все, що вам потрібно для нового життя у вас вже є, беріть від нього по максимуму та будьте щасливі!
Тетяна Грабовська
