У своїй книзі “13 Things Mentally Strong People Do not Do” Емі Морін пише, що, перш за все, щоб бути сильними, людям потрібно вчитися управляти своїми думками, поведінкою та емоціями. Тому сьогодні ми пропонуємо вам ознайомитись із списком речей, яких морально сильні люди, на думку психотерапевта, не роблять. 1. Вони не витрачають час на те,…
Важливо подивитися на своє оточення і зрозуміти, чи дійсно ваші найближчі люди є справжніми друзями, спілкування з якими наповнює і живить, або багато з них тільки прикидаються друзями? Чи діє він чи вона безкорисливо в ваших інтересах або намагається маніпулювати заради власної вигоди, прикриваючись добрими справами? Виявити приховану загрозу досить легко – методика діє безвідмовно.…
Після повернення з ВВС 2013 мій 12-річний син часто повторював: «Позитив, конструктив, відповідальність»… Правда, на питання, що він вкладає в поняття «конструктив» і «відповідальність», нічого виразного сказати не зміг. Довелося займатися поясненнями. Він кивнув… Минуло півроку. Йому вже тринадцять. На мій подив, він іноді став ставити мені питання: «Для чого ти мені це сказав, з якою метою?» Кілька місяців…
Правило перше: дякуйте. Я часто бачу навколо себе, як люди знецінюють те, що їм дали. Неважливо, що – увага, річ, гроші, відносини, вчинок. Насправді ми ніколи не знаємо, яких сил варто людям дати іншому хоч щось. Іноді це останні ресурси. Ви ніколи не знаєте, як купувався і вибирався для вас «не той подарунок». Як важко…
Все почалося з розмови в перукарні. Мене стригла ефектна, але сумна 28-річна жінка. Ви знаєте, як це буває: розбалакаєшся з незнайомцем, і ось вже переходиш на особисті і важливі теми. Про що інші люди говорять з перукарем? Я – про любов і втрати. Вона розповіла, що напередодні нашого сеансу вийшла з відносин довжиною в чотири…
Питання куди поїхати на вихідні чи у відпустку в Україні, зазвичай є складними. І неважливо, досвідчений ви мандрівник чи “любитель”, але знайти цікаві місця в Україні не так і просто. Ukraine-is зібрали добірку місць західної України, де ви знайдете чим зайнятись в будь-який сезон та пору року, адже тут дійсно є на що подивитися. Жовква, Львівська…
Нещодавно у нас гостювали наші друзі – сімейна пара. Після вечері, я, як завжди, почав допомагати своїй дружині прибирати зі столу і почав мити посуд. Для нашої сім’ї це звична справа. Не можу сказати, що вдома лише я мию посуд, але я не бачу в цьому нічого особливого і чогось незвичайного. По-моєму, допомагати своїй жінці…
Цю стаття присвячується всім людям, які зазнають труднощів з проявом своїх негативних емоцій – злості, страху, печалі, відрази, провини і сорому. Сподіваюся, що після прочитання ви станете дбайливіше і уважніше ставитися до себе. Зможете взяти себе в усіх проявах, в тому числі з негативними емоціями. Ми звикли вважати, що негативні емоції – це погано. Ми…
Тамара Сухенко – психолог, коуч, авторка книжки — методичного посібника «Як обрати професію майбутнього. Посібник для молодих людей від 13 до 80», спікерка конференції «Підлітки. Освіта. Інструкція до дії», організованої «Освітнім експериментом» Ми живемо у світі, де професії швидко народжуються та помирають, дипломи вишів не гарантують працевлаштування, розрив між реальним запитом роботодавців і програмами навчання збільшується, та й саме…
Роль батька стає винятковою, коли підлітки входять у бурхливий час дозрівання. Як підготувати їх до періоду юнацької зрілості та стосунків із ровесниками? Роль тата у вихованні доньок Незамінна роль батька полягає в тому, що він може дати доньці знання щодо того, що хлопці думають про дівчат, наскільки сильне в них статеве прагнення, як його передбачати…